巴西水果分享 | 把黑莓果酱加入你的餐单吧！

黑莓是一种非常小而精致的水果，主要由水组成，与其他红色水果一样，它也是极好的营养来源。

黑莓果实的种植主要发生在巴西南部，该地区气候较为温和，正是在冬季，种植完成，结出的果实将在9 月至 11 月之间收获。黑莓生产过程中的一个必须注意的是，水果不要失去其天然水分：为防止黑莓被压碎，许多巴西水果生产商更喜欢在不戴手套的情况下收获它。

黑莓细腻而强大，是您日常生活中不可缺少的成分。

黑莓是维生素E的来源，经常食用黑莓果冻可以防止自由基的出现和细胞氧化，这甚至会导致癌症等疾病。保持良好的维生素E 水平可以保证身体的良好免疫力以及皮肤、指甲和头发的健康。

黑莓有益于大脑功能，开始预防大脑功能的疾病（如阿尔茨海默氏症）永远不会太早。黑莓是这次任务的绝佳盟友！每天吃一小份，观察您的记忆力和注意力的提高！

黑莓富含铁，其成分中还含有维生素C。换句话说，同样的食物能够提供一种重要的矿物质，用于细胞之间的氧气运输，以及帮助身体更好地吸收的维生素。

如果买不到新鲜的黑莓，食用黑莓果酱也不是的选择。黑莓果酱用途广泛，它可以是早餐和下午点心的完美搭配，黑莓果冻也是馅饼、蛋糕和饼干的一种选择。当您想吃甜食时，这是一种总是值得在家中使用的产品。好， 今天把巴西水果黑莓的分享到这里。

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